Phô mai là một loại thực phẩm yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, nó cũng là nguyên nhân gây béo phì và tăng cân nếu sử dụng quá nhiều. Vậy bạn có bao nhiêu thông tin về lượng calo và các chất dinh dưỡng khác trong phô mai con bò cười? Hãy đọc tiếp bài viết này để tìm hiểu thêm về phô mai con bò cười bao nhiêu calo và biết cách sử dụng sao cho hợp lý và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Xem Nhanh
Lợi ích khi ăn phô mai con bò cười
Phô mai con bò cười là một loại phô mai được làm từ sữa bò tươi. Ngoài hương vị thơm ngon, phô mai con bò cười còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thành phần dinh dưỡng của phô mai con bò cười rất đa dạng, bao gồm protein, chất béo, canxi, vitamin D, vitamin B12 và selen. Các thành phần này đều rất cần thiết cho cơ thể.
Việc tiêu thụ phô mai con bò cười có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường sức khỏe xương và răng, cải thiện chức năng tuyến giáp, và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn.
Điều quan trọng là phô mai con bò cười cũng có thể được tiêu thụ trong một chế độ ăn uống hợp lý và điều chỉnh phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của từng người. Tuy nhiên, vì phô mai con bò cười có chứa nhiều chất béo và calo, vì vậy bạn nên tiêu thụ vừa phải để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và dẫn đến tăng cân.
Vì vậy, việc ăn phô mai con bò cười đúng cách và trong phạm vi hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo?
Theo phân tích của Viện dinh dưỡng quốc gia, 28 gam phô mai con bò cười cung cấp cho cơ thể tương đương với 100 calo, 5g chất béo tự nhiên, 200mg canxi, chất đạm, lượng vitamin B2, A, B12, K2, D3, protein, omega-3 và nhiều khoáng chất khác như photpho, kẽm, acid folic,… Từ đó, 1 miếng phô mai con bò cười chứa khoảng 67 calo, 5,4 g chất béo, 4,6 g chất đạm. Tại Việt Nam hiện nay, có nhiều loại phô mai con bò cười như Phô mai Con Bò Cười truyền thống hộp 240g, Phô mai Con Bò Cười Cua biển nướng và Gà quay kiểu Pháp 120g, Belcube 125g, Phô mai Con Bò Cười lát 200g, Phô mai và que bánh Cheez Dippers 140g, Kiri 108g, Mini babybel 110g, Ma p’tite Vache qui rit 140g.
Ăn phô mai con bò cười có giảm cân không?
Phô mai con bò cười có chứa nhiều chất béo và đạm, vì vậy sử dụng quá mức có thể gây tích tụ mỡ và béo phì. Tuy nhiên, nếu sử dụng phô mai con bò cười đúng cách, nó hoàn toàn có thể giúp giảm cân.
Hướng dẫn sử dụng phô mai con bò cười đúng cách: Theo các nhà khoa học, mỗi ngày nên sử dụng khoảng 50-60g phô mai con bò cười. Nếu ăn đúng liều lượng, phô mai có thể hỗ trợ quá trình giảm cân một cách an toàn. Vì phô mai cung cấp canxi giúp cơ thể đốt cháy năng lượng và mỡ thừa hiệu quả hơn nếu được sử dụng đúng mức.
Cùng xem: viên uống collagen, những bệnh lưu ý collagen
Nguồn: https://www.smihawaii.com/
