Khi bước sang tuổi 40, nhiều người bắt đầu quan tâm đến việc duy trì và cải thiện sự trẻ trung của da. Trong đó, việc uống collagen được xem là một trong những cách để giúp duy trì độ đàn hồi và làm giảm các dấu hiệu lão hóa của da. Tuy nhiên, với sự đa dạng của thị trường hiện nay, chọn loại collagen phù hợp với độ tuổi của mình có thể là một thách thức.
Xem Nhanh
Vì sao tuổi 40 cần bổ sung thêm Collagen?
Khi chúng ta lão hóa, sản xuất collagen của cơ thể cũng bị giảm dần, làm cho da trở nên khô và mất đi tính đàn hồi, đồng thời gây ra các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa khác trên da. Đó là lý do tại sao việc bổ sung collagen vào chế độ ăn uống của chúng ta trở thành một lựa chọn phổ biến để duy trì và cải thiện sự trẻ trung của da.
Collagen là một loại protein chính được tìm thấy trong các cấu trúc của cơ thể, bao gồm da, xương, sụn, mạch máu và cơ. Khi được bổ sung bằng cách ăn uống hoặc sử dụng các sản phẩm collagen, nó cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì độ đàn hồi và độ bền cho các cấu trúc này, đồng thời giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa của da.
Đặc biệt, khi chúng ta bước sang độ tuổi 40, quá trình sản xuất collagen của cơ thể giảm dần, do đó, bổ sung collagen có thể giúp tăng cường và duy trì sự trẻ trung của da, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa khác.
Tác dụng của Collagen đối với sức khỏe làn da
- Tăng độ đàn hồi của da: Collagen là một phần chính của cấu trúc của da, giúp làn da giữ được độ đàn hồi và độ săn chắc. Bổ sung collagen có thể giúp tăng cường cấu trúc của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và lão hóa da.
- Cải thiện độ ẩm của da: Collagen cũng giúp duy trì độ ẩm cho da bằng cách giữ nước trong da. Khi sản xuất collagen giảm, làn da dễ bị khô và thiếu độ ẩm. Bổ sung collagen có thể giúp cải thiện độ ẩm của da và làm cho da trông tươi trẻ hơn.
- Giảm mất màu da: Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng collagen có thể giúp giảm sự xuất hiện của vết nám và tàn nhang trên da. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng này.
- Hỗ trợ phục hồi tổn thương da: Collagen cũng có tác dụng giúp tái tạo và phục hồi các tế bào da bị tổn thương. Bổ sung collagen có thể giúp làn da phục hồi nhanh hơn sau khi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, sẹo, vết thương hoặc mụn trứng cá.
Nên uống collagen nào ở tuổi 40?
Có rất nhiều các loại collagen ở các dạng khác nhau như: dạng viên uống, dạng bột, dạng thạch và dạng nước. Tùy vào cơ địa mỗi người mà sẽ có dạng collagen phù hợp. Thường thì Collagen ở dạng viên uống sẽ phù hợp với mọi cơ địa, ít có tác dụng phụ xảy ra và rất phổ biến.
Viên uống collagen thủy phân sẽ là dạng collagen phù hợp cho các chị em ở tuổi 40. Viên uống sẽ tránh được các quá trình đào thải nhanh của cơ thể, cơ thể sẽ hấp thụ hết tinh chất của collagen có trong sản phẩm. Đây cũng chính là yếu tố thiết yêu mà những người đang trong giai đoạn lão hóa ở 40 tuổi cần.
Và một lựa chọn khác nữa là Collagen động vật và Collagen thực vật
- Collagen động vật được chiết xuất từ da, xương và sụn của động vật như bò, heo và cá. Loại collagen này có hàm lượng axit amin đa dạng và phù hợp cho người cần bổ sung collagen cho các mô liên kết khác nhau trong cơ thể.
- Collagen thực vật được chiết xuất từ các nguồn thực vật như rau má, rong biển, đậu nành và hoa quả. Loại collagen này thường ít axit amin hơn so với collagen động vật, nhưng có thể phù hợp cho người ăn chay hoặc người bị dị ứng với sản phẩm động vật.
Khi chọn bổ sung collagen, nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và chất lượng tốt. Nên tìm kiếm các sản phẩm có chứa các loại axit amin cần thiết cho sản xuất collagen như glycine, proline và hydroxyproline.
Ngoài ra, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bổ sung collagen phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình và không gây tác dụng phụ.
Tham khảo thêm tại đây: Collagen là gì? , Viên uống Collagen
Nguồn: https://www.smihawaii.com/
